Du kannst dich nicht entscheiden?
Finde heraus, was DU wirklich willst
Kostenloses 18-seitiges Worksheet:
Die Entscheidungslandkarte
Manche Entscheidungen werden nicht leichter, je länger du darüber nachdenkst.
Im Gegenteil: Du findest immer mehr Argumente dafür, immer mehr dagegen – und irgendwann weißt du überhaupt nicht mehr:
„Was will ICH eigentlich?“
Mit der kostenlosen Entscheidungslandkarte bringst du Ordnung in dein Gedankenchaos, betrachtest deine Entscheidung aus verschiedenen Blickwinkeln und kommst Schritt für Schritt wieder näher an deine eigene Antwort.
Das Arbeitsblatt ist für dich kostenlos. Du erhältst außerdem meinen Newsletter mit psychologischen Impulsen und Informationen zu neuen Podcastfolgen. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich
Das erwartet dich:
In der „Entscheidungslandkarte“ lernst du:
✔ herauszufinden, was DU eigentlich willst – unabhängig von den Erwartungen anderer
✔ zu erkennen, wer bei deiner Entscheidung alles „mit am Tisch sitzt“
✔ Ängste, Schuldgefühle und mögliche Konsequenzen von tatsächlichen Problemen zu unterscheiden
✔ alte Regeln und Muster zu erkennen, die deine Entscheidungen bis heute beeinflussen
✔ abzuwägen, was dich eine Entscheidung kostet – aber auch, was dich das Nichtentscheiden kostet
✔ zu unterscheiden, ob dir wirklich noch Informationen fehlen – oder ob du nach einer Sicherheit suchst, die es nicht geben kann
✔ aus deinen Gedanken einen konkreten nächsten Schritt zu machen
Für wen ist die Entscheidungslandkarte gedacht?
Dieses Worksheet ist für dich, wenn du …
✔ Entscheidungen immer wieder durchdenkst – und trotzdem zu keinem Ergebnis kommst.
✔ oft stärker darüber nachdenkst, was andere wollen, als darüber, was du selbst möchtest.
✔ Angst hast, mit deiner Entscheidung jemanden zu enttäuschen oder egoistisch zu sein.
✔ glaubst, erst hundertprozentig sicher sein zu müssen, bevor du dich entscheiden kannst.
✔ Entscheidungen aufschiebst, weil du Angst hast, später die falsche Wahl zu bereuen.
✔ dir wünschst, Entscheidungen immer häufiger danach zu treffen, was zu dir und deinem Leben passt.
Warum diese Entscheidungslandkarte entstanden ist
Ich bin Antje Simdorn.
Mental Coach, Juristin und Gründerin der Shine Bright Methode.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer Entscheidungen werden können, wenn man früh gelernt hat, nicht nur zu fragen: „Was will ich?“ – sondern vor allem: Was erwarten andere von mir? Wen könnte ich enttäuschen? Was, wenn ich einen Fehler mache?
Genau solche alten Muster können dazu führen, dass wir als Erwachsene Entscheidungen hundertmal durchdenken und trotzdem nicht weiterkommen.
Deshalb habe ich die Entscheidungslandkarte entwickelt. Sie hilft dir dabei, auseinanderzuhalten, was du wirklich möchtest, was tatsächlich gegen eine Entscheidung spricht – und wo alte Ängste und Muster mitentscheiden.
Denn Selbstbestimmung bedeutet nicht, immer die richtige Entscheidung zu treffen.
Es bedeutet, immer häufiger selbst zu entscheiden.
Häufige Fragen
Ist das 18-seitige Arbeitsblatt wirklich kostenlos?
Ja.
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